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大麦若叶青汁粉怎么喝

大麦若叶青汁粉每天该喝几袋?

青汁因为不是药物,只是一种健康食品,所以没有严格的服用量的限制。可以根据个人的身体情况、饮食状况和经济状况,自我决定和调整服用量。资深营养师建议:每天1-2袋(每袋5g):适用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素,保健排毒;每天2-3袋:适用于便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等症状不是很严重的人,可以改善和减轻症状;

大麦若叶青汁粉什么时间喝比较好?

营养师建议下列几个时间最适宜补充青汁:

·早饭前或随早饭一起喝。因为人体经过一夜的自然代谢,产生大量酸性物质,也就是说人的体液在早晨是最酸的。而青汁是典型的高碱性食品,早晨喝青汁可以起到平衡体液酸碱的作用。

·在进食高糖高脂肪食物前,喝青汁。因为青汁中丰富的食物纤维会阻止部分糖分和脂肪的吸收,从而起到改善血糖指数、胆固醇指数、预防肥胖的作用。

·膳食中缺乏绿叶蔬菜的时候,补充青汁。说白了,青汁就是一种绿叶蔬菜的代表,它可以补充膳食中因缺乏绿叶蔬菜而少摄入的维生素、矿物质、叶绿素、活性酵素、纤维素等营养素。而大麦若叶中所含的这些营养素明显优于其它蔬菜,所以我们选择了大麦若叶作为青汁的原料。

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